Восстановительная программа после родов
Еще не пройдут нагрузки, связанные с беременностью и родами, а тут последуют новые — грудное вскармливание, требующее тоже сил и здоровья матери. И кто сегодня не знает, что это счастье, данное самой Природой, и его тоже нужно беречь!
|
|
|
Питание мамы.
Легкая, мягкая, питательная пища. Пища должна быть очень свежей. Кушать надо супы-пюре на воде или на курице. Рыба. В суп можно добавлять молотый Кумин. Это теплая, сладкая специя, которая возжигает огонь пищеварения. Не будет запоров у ребенка и он не будет плакать!
Отдых.
Маме надо иметь возможность отдыхать. Идеально — полгода не заниматься никакими домашними делами. Это время — адекватно затраченным силам на вынашивание и рождение ребенка. Минимальный срок- 40 дней.
В любом случае, отдых исходит из возможностей семьи. Сегодня осознанные пары могут спланировать такой образ жизни для матери. Ответственность — прежде всего- мужчины.
Раньше в больших семьях не было такой проблемы — помогала вся семья. Близкие ждали в очереди, чтобы взять ребенка на руки, а сейчас, порой, мама ждет, кто бы взял…
Затраты окупятся здоровьем мамы и малыша. Прежде всего мать не будет истеричной, а в дальнейшем фригидной, депрессивной. Она сохранит в себе женскую привлекательность и еще более расцветет.
В течение полугода мама должна регулярно смазывать свое тело маслами или получать массажи у специалистов/ по аюрведическим методикам/.
|
|
|
|
||||||||
| Промасливание… |
Как часто делать массажи- все индивидуально и зависит от многих обстоятельств и возможностей. Главное — соблюдать оптимальный ритм.
Ребенок должен спать с матерью и все время находиться рядом — так он не теряет свою связь с ней.
Нельзя получать любые стрессы, тревожиться.
Покой и хорошее питание обеспечат достаточный приток грудного молока.
Продукты, способствующие лактации:
Из круп: пшеница, рис, ячмень. Надо варить каши, супчики и добавлять топленое масло.
Молоко можно употреблять, как коровье, так и козье.
Бобовые Маш, чечевица. Плюс специи.
Овощи по сезону, рыба, морепродукты.
Из пряностей: фенхель, анис, черный перец, мускатный орех, шафран, асафетида, чеснок, лук. Активно употреблять кориандр в зернах и молотый, свежую кинзу. Это очень важно! У ребенка и мамы не будет газов!
Употреблять надо корицу, кардамон. С корицей печь яблоки, лист смазывать топленым маслом, сверху яблок- орешки, сахарная пудра и специи. Вкусно и полезно!
Чай из корицы необходимо пить после родов – очищает женский организм — быстрее очистится матка.
Во время месячных и беременности корицу не употребляют/ может стимулировать кровотечение, выкидыш/!
Арахис можно кушать, лучше в приготовленных блюдах.
Из сладостей — сахар- сырец, тростниковый сахар, мед/ в меру/.
* * *
Классические аюрведические формулы.
1. Вата Кулантака/ золото/. Желателен курс- один месяц.
Это мозговой тоник, снижает Ветер/ Вату/. Расаяна — омолаживает, питает все ткани организма. Применяется при всех повышенных нагрузках, утомляемости, нервном истощении.
Является мощным средством реабилитацией после родов. Мама переваривает золото и таким образом ребенок получает его энергии. Золото способствует развитию будущих умственных способностей.
2. Шатавари чурна.
Это женский тоник, способствует послеродовой реабилитации и лактации. Нормализует женский гормональный статус, используется для лечения бесплодия.
В педиатрической практике применяется при дистрофии и общей слабости у детей.
3. Шанкха бхашма- порошок морских раковин — 100%.
Показания: кальциевая недостаточность, выпадение зубов, слабость волос и ногтей, аллергия, повышенная кислотность.
Применяется во время беременности и при кормлении грудью.
Помогает маме сохранить свою красоту и помочь здоровью ребенка, когда начнут расти зубки.
4. Аюрведические лекарственные вина/ подбираются индивидуально/.
Важно понять, что эти препараты в данной ситуации рекомендуются не для лечения, а для питания тела соками- расами. Соки теряются при родах по причине мощного выброса энергии, о чем написано выше. Кроме того, в организме после родов возникает естественная пустота и она/ это ткани/ должна наполниться живительными соками для новых жизней.
Подразумевается сейчас каждый атом человеческого тела, без участия которого ничего не происходит/ и роды в том числе/.
* * *
Все препараты, специи состоят из основного сладкого вкуса, необходимого в этот период маме и ребенку. Это Шафран, Кардамон, Корица, Спаржа, мед, Фисташки, Золото, Сера. Именно эти субстанции дают женщине красоту и здоровье, а через ее молоко- ребенку. И не придется затем покупать искусственные синтезированные железо, кальций, которые организмом не усваиваются и откладываются балластом.
Маме нужно пить молоко с шафраном ежедневно. Или чай с молоком и Шафраном. 7-8 жилок Шафрана на чашку молока. Также хорошо добавлять его в рис, плюс топленое масло. Топленое масло через маму попадет ребенку, будет питать каждую его клеточку и убаюкивать…
Если в какой-то день не было масляного массажа, на ночь надо смазывать стопы, кисти рук, уши, голову, по возможности — тело, теплым кунжутным маслом, маслом Кширабала — минут 10-15 “погулять” и принять ванну из Дасамулы кватхи- 10-15 минут.
Дасамулу/ 100 гр./ надо с утра замочить в холодной воде, а к вечеру прокипятить минут 5. Дать отстояться и вылить через сито в теплую ванну. Наслаждаться!
Нужно принять после родов, как минимум, 10 таких ванн.
Показания: очищение организма, болезни печени и почек, общеукрепляющий и тонизирующий препарат, послеродовая реабилитация.
Также важно много не разговаривать, не надо близким без нужды отвлекать мать лишними разговорами.
На каждое слово всегда расходуется наша жизненная энергия. Потому-то “Молчание- золото, а слово – серебро…”
Желательно не смотреть телевизор, не интересоваться никакими новостями из суетной жизни- даже, если есть время для отдыха. Надо полностью погружаться в ребенка, слушать себя, музыку. Можно легко петь, больше не голосом, а сердцем.
Конечно, ребенку можно включать любую красивую музыку- обычно, это классическая.
Можно постепенно начинать применять эфирные масла, но для этого надо обладать необходимыми навыками.
В заключении этого материала хочется сказать, что в каждой Женщине изначально заложены Истина, Знание самой Природы. Именно благодаря этим качествам, она и рождает новую жизнь. В этом ее Величие, Красота и жизненный Подвиг. Сколько детей- столько Подвигов!
Каждое рождение ребенка – это всегда ее уникальный Опыт, демонстрирующий реализованные Истину и Знание. Это- Опыт Жизни, равный собственно Жизни во всех ее аспектах. Этот Опыт затем перейдет в ребенка и тоже станет его Истиной, Знанием. Так не прекращается преемственность Жизни.
Именно поэтому Женщина достойна Преклонения, Почитания, Любви, Заботе. И ее Дитя- мостик в Будущее.
* * *
Пока дописывала этот материал, спешила, чтобы быстрее отправить его Администратору сайта, произошло еще одно доказательство вечной текучести Жизни.
Наша милая женщина, которую вы смогли увидеть на снимке в период беременности, только что родила сына и практически сразу она сама сообщила нам об этом. Сказала, что все прошло как по маслу…
Всю беременность она регулярно посещала наш центр, принимала назначенные аюрведические процедуры, выполняла рекомендации в питании, образе жизни, сама изучала и осмысливала полезные книги, получала консультации. Она даже не отдыхала специально и успевала выполнять свои профессиональные дела до последнего дня.
Она всего лишь правильно распределяла свои силы, энергию. Она сама, ее ответственный и любящий муж, специалисты центра – все в итоге пришли к тому, что наша милая беременная Женщина не стала очередным клиническим случаем и осуществила свое право на естественные роды во всем величии Здоровья, Терпения, Разумности. Это и есть настоящий жизненный Подвиг!
Жизнь показывает, чтобы открыть в себе изначально заложенные Истину и Знания, нужен труд. Предмет Знаний — Материнство. Мы желаем всем будущим мамам идти к Материнству также осознанно.
Е.Перепелкина,
специалист аюрведической медицины, директор центра традиционной медицины “Аюрведа”
На фото: Необходимые масляные процедуры для родивших женщин.
Для читателей сайта.
Надеемся, что вы понимаете — мы не заменяем Родильный дом, а только помогаем женщинам реализовать заложенные в них качества материнства. И они рожают в больнице без проблем. В данной рубрике мы разместили статью «Материнство — естественный подвиг женщины» врача из Родильного дома и его взгляд на проблемы современных рожениц с позиции современной медицины.
